Józsefvárosi Jóga egyesületünk jóga órái attól különlegesek, hogy nálunk elméleti és gyakorlati integrál jóga tanfolyamok működnek. Így a jóga tanfolyam tematikája több évre is kiterjed, egyes jógaórák pedig 2-2,5 óra hosszúak az elméleti és gyakorlati rész miatt. Jóga óráinkon megismerkedünk a jógarendszerrel, az elméleti oldaláról írott anyagot is adunk a résztvevőknek. VIII. kerületi jóga tanfolyamunk többet kínál, mint egy általános jóga óra, hisz foglalkozunk a jóga anatómiai, pszichológiai és energetikai hatásaival is. A folyamatos fejődést tartjuk szem előtt, ezért először ászanákat vagyis fizikai testtartásokat végzünk, majd pránajáma-gyakorlatokat, amivel a légzést lehet irányítani. Weboldalunkon megtekintheti, milyen jóga órákon vehet nálunk részt illetve a jóga hatásáról, ezotériáról is olvashat.